Pyszne śniadanko

IMG_5392

To jest jedno z moich ulubionych śniadań i bardzo zdrowa opcja. Jaja są przemiotem wielu debat jak chociażby czy zwiększają poziom cholesterolu we krwi, ile jaj powinno się jadać tygodniowo, czy pierwsze było jajko czy kura 🙂
Ja uwielbiam jajka szczególnie w koszulkach gdyż wtedy nie potrzebujemy żadnego sosu – płynne żółtko nam go zastępuje. Moim zdaniem zjedzenie jajka z warzywami i pełnoziarnistym chlebem na śniadanko jest lepszym rozwiązaniem niż przetworzone pełne cukru płatki śniadaniowe. Ale to tylko moje skrone zdanie – sami zdecydujcie!

Składniki na 2 porcje

2 jajka
50g wędzonego łososia
100g szparagów
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Ugotuj jajka w koszulkach (4 minuty żeby żółtko było płynne). Ugotuj szparagi – najlepiej na parze i uważaj żeby się nie rozgotowały. Stostuj chleb, ułóż łososia, na to ugotowane szparagi i jajko i gotowe! Proste i smaczne danie!

IMG_5396

Reklamy

Jedna uwaga do wpisu “Pyszne śniadanko

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s